|
Χρήσιμες καλοκαιρινές συμβουλές ! |
|
|
|
Έχει γραφτεί από ΟΝΝΕΔ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
|
|
Πέμπτη, 07 - 08 - 2008 |
Γράφει η ¶ννα Τσουραπά, Αναπληρωτής Γεν. Γραμ. Τ.Γ. ΟΝΝΕΔ Ξυλοκάστρου
Το καλοκαίρι αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους την ωραιότερη εποχή του χρόνου καθώς προσφέρει ευκαιρίες για ταξίδια, ξεκούραση και διασκέδαση. Επειδή όμως η εποχή αυτή χαρακτηρίζεται από τον πολύ δυνατό ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, είναι συνετό όλοι να λαμβάνουμε κάποια μέτρα προστασίας, προκειμένου να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειές τους.
Τόσο τα εγκαύματα όσο και η αφυδάτωση αποτελούν τους κυριότερους κινδύνους του καλοκαιριού, που προκαλούνται λόγω
της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Ιδιαίτερα τα παιδιά χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή στον ήλιο, γιατί έχουν λιγότερη
μελανίνη από τους ενήλικες και το δέρμα τους είναι πιο ευαίσθητο. Ενδεικτική ,γι αυτό
το γεγονός, είναι η διαπίστωση ότι η ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που
απορροφάται από ένα παιδί κάτω των έξι ετών είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από την
ποσότητα που απορροφάται από έναν ενήλικο.
Επιπλέον αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόκληση σοβαρών εγκαυμάτων κατά
την παιδική ή εφηβική ηλικία αυξάνει τις πιθανότητες για εκδήλωση μιας μορφής
καρκίνου του δέρματος σε μεγαλύτερη ηλικία.
Για μια αποτελεσματική, λοιπόν, προστασία των παιδιών από τον ήλιο, ο θα πρέπει
να προσέχετε τα εξής:
• Να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 11 π.μ – 4 μ.μ
• Να μην εκθέτετε απευθείας στον ήλιο βρέφη ηλικίας ως 6 μηνών.
• Να χρησιμοποιείτε αντηλιακές κρέμες με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο από 15
• Να τους κάνετε την πρώτη επάλειψη με αντηλιακό μισή ώρα πριν βγουν στον ήλιο
(πάντα σε δέρμα καθαρό και στεγνό) και στη συνέχεια να ανανεώνετε το αντηλιακό
κάθε 1-2 ώρες.
• Μετά από κάθε βουτιά να τα σκουπίζετε καλά, επειδή έχει αποδειχτεί ότι η βρεγμένη
επιδερμίδα απορροφά περισσότερη ακτινοβολία, και να τους ανανεώνετε το
αντηλιακό.
• Να μην αμελείτε να προστατεύετε εξίσου με εξειδικευμένα αντηλιακά προϊόντα το
πρόσωπο και τα χείλη των παιδιών.
• Να τους δίνετε συχνά νερό και χυμούς, που περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
και βιταμίνες.
• Να τους φοράτε απαραιτήτως γυαλιά ηλίου, καπέλο και ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Αν το παιδί σας ακολουθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή είναι σωστό να συμβουλευτείτε
το γιατρό σας σχετικά με την έκθεσή του στον ήλιο.
Για το πρόσωπο, προτιμήστε ένα προϊόν με μεγαλύτερο δείκτη προστασίας από εκείνον
που χρησιμοποιείτε για το σώμα.
Τέλος, στην ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος από τον ήλιο συμβάλλει και η
χρήση των κατάλληλων προϊόντων για μετά τον ηλιοθεραπεία. Τα λεγόμενα after sun
προϊόντα ενυδατώνουν και ανακουφίζουν το δέρμα, προλαμβάνουν την ξηροδερμία
και βοηθούν την επιδερμίδα να επανέλθει στην κατάσταση που ήταν πριν την έκθεση
στον ήλιο.
Όλες οι επιδερμίδες δεν επηρεάζονται από τον ήλιο στον ίδιο βαθμό. Τα ανοιχτόχρωμα
δέρματα είναι πιο ευαίσθητα, κοκκινίζουν εύκολα και μαυρίζουν δύσκολα. Γι' αυτό το
λόγο θα πρέπει να επιλέξετε ένα αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Αντίθετα, οι
κανονικές επιδερμίδες καίγονται αρχικά και στη συνέχεια αποκτούν μπρούντζινο χρώμα.
Ξεκινήστε με ένα υψηλό δείκτη προστασίας και όταν μαυρίσετε αρκετά, χρησιμοποιήστε
ένα χαμηλότερο.
Απλώστε το αντηλιακό σας τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο
ακόμη και μέσα στην πόλη.
Επαναλαμβάνετε συχνά τις επαλείψεις αν βρίσκεστε στην παραλία, ενώ προτιμήστε ένα
αντηλιακό σπρέι, το οποίο είναι πιο εύκολο στη χρήση του για μέσα στην πόλη.
Μπορείτε να το έχετε μέσα στην τσάντα σας και να το χρησιμοποιείτε ανά πάσα στιγμή.
|
|
Τελευταία ενημέρωση ( Πέμπτη, 07 - 08 - 2008 )
|
